很多老年人在步入人生下半場后，受退休等因素影響，容易產生“無用感”，進而導致心理失衡，身體狀況告急。
中醫講“藥補不如食補，食補不如神補”，這里說的“神補”就是指情志養生。年老之后，情志較易發生改變，喜怒憂悲無常，會多疑煩躁。因此，日常要積極樂觀、豁達開朗，使情志順暢、氣機調達。“無用之用，方為大用”這句人生哲理，在養生保健上同樣受用。
做點“無用”之事 欲望越多，情緒就越容易被“拿捏”。對于身體機能處于衰退階段的老年人來說，應少點功利心，可以將精力更多地放在養花、品茗、聽戲等看似“無用”之事上，享受晚年生活，筑牢“健康心境”之基。
交點“無用”之友 朋友有真假，交情有深淺，人際交往過于復雜，容易將自身情感裹挾其中，進而影響心緒。對待“不為外物所累”的真朋友，可以敞開心扉，享受心靈陪伴;對待負面情緒多、三觀處事有別的假朋友，要學會遠離。
享點“無用”時光 動以養形，靜以養神，動靜結合才能形神兼顧。老年人如果身體情況允許，不妨來場說走就走的旅行，不要總想著“等有空了再說”，海邊曬暖、登高遠眺，都能緩解焦慮、舒暢身心。